Na slovíčko s tOMÁšOM kOšICKýM

Tomáš Košický v reprezentačných farbách.

Tomáš Košický pracuje pre AVE Coach ako tréner brankárov všetkých vekových kategórii. Žaba, ako ho prezývajú má za sebou kariéru, o akej sníva každý mladý futbalista. Predsa len, obliekať reprezentačný dres, hrať v talianskej Seria A alebo skupinovú fázu Európskej ligy by si rád zahral každý. V rozhovore sa dozvieme viac o jeho kariére, práci brankárskeho trénera alebo cieľov spojených so značkou AVE Coach.

Žaba, tvoje pôsobenie v Taliansku, Grécku a v Maďarsku je určite veľmi cenné. Ktorý moment zo svojej profesionálnej kariéry považuješ za najvýznamnejší a najpamätnejší?

 Spomínam si na svoj prvý zápas v Serie A v roku 2009 proti Lecce. Bol to moment, na ktorý nezabudnem, pretože pre mňa znamenal splnenie sna o tom, zahrať si v najlepšej lige sveta. Potom, samozrejme, aj na moje pôsobenie v Grécku, kde sme v prvej sezóne doma neprehrali ani jeden zápas, čo bol obrovský úspech. Dva roky po sebe sme si zahrali skupinovú fázu Európskej ligy, čo bola veľká výzva. Pamätám si, že po zápase so Spartou som bol vybraný do najlepšej 11. týždňa, čo bolo obrovským ocenením za moju výkonnosť a prínos na ihrisku.

Aké boli najväčšie výzvy, s ktorými si sa stretol počas svojej kariéry v zahraničí, a ako si ich prekonával?

Najväčší šok pre mňa bol, keď som prestupoval z Interu do Catanie. V tom čase sme hrali druhú ligu na Slovensku, a mne sa podarilo prestúpiť do Serie A, čo bol obrovský krok v mojej kariére. Pomohlo mi, že som bol reprezentantom do 21 rokov a v zápase proti Belgicku si ma všimli skauti. Bolo to pre mňa veľké povzbudenie, pretože to bol výrazný výkonnostný skok. Začiatky v Taliansku boli náročné, pretože som neovládal taliančinu, ale s trénovaním a štúdiom jazyka som postupne prekonával tieto ťažkosti.

Počas tvojej kariéry si mal možnosť hrať v rôznych ligách. Aké sú najväčšie rozdiely, ktoré si zažil medzi talianskou, gréckou a slovenskou ligou z pohľadu brankára?

Najväčšie rozdiely medzi ligami, v ktorých som hral, boli pravdepodobne v celkovej súhre jednotlivých formácií. V Taliansku každé mužstvo presne vedelo, čo má robiť, a každý hráč mal svoje úlohy, ktoré plnil do detailov. Hra bola veľmi takticky orientovaná, čo bolo pre mňa niekedy náročné, no zároveň fascinujúce. V Grécku a na Slovensku to bolo voľnejšie, hoci aj tam sa už dnes liga vyrovnáva a je čoraz viac takticky vyspelá. Talianska liga však stále dominovala v disciplíne a organizovanosti hry.

Mohol si čeliť niektorým z najväčších futbalových hviezd počas svojej kariéry. Akí boli najnebezpečnejší útočníci, proti ktorým si sa postavil, a aký bol pocit čeliť takýmto svetovým hráčom?

V mojej kariére som mal možnosť hrať proti hráčom ako Del Piero, Totti, Ibrahimovič, Beckham, Ronaldinho, Milito a ďalší. Bolo úžasné vidieť tieto legendy naživo a mať príležitosť si proti nim zahrať. Aj keď musím priznať, že som si vždy viac všímal iných brankárov. Snažil som sa od nich niečo naučiť, pozoroval ich techniku, reakcie a prácu v bráne, pretože to bolo pre mňa najcennejšie.

Žaba spolu s Erikom Čikošom a Adamom Jagnešákom, zakladateľmi AVE Coach a futbalovej agentúry AVE Sport. 

Ako by si porovnal dnešný futbal a svoje skúsenosti zo svojej kariéry, najmä z pohľadu vývoja techniky a taktiky na brankárskej pozícii?

Futbal napreduje neuveriteľne rýchlo a všetko sa vyvíja. Technika, kondičná a fyzická príprava, taktika a myslenie hráčov – všetko sa zlepšuje. V posledných rokoch sa tempo hry výrazne zrýchlilo, rovnako ako reakcie hráčov a samotné lopty. To vytvára obrovský tlak na brankárov, ktorí musia byť stále rýchlejší, flexibilnejší a taktickejšie zorientovaní. Každý detail je dôležitý a neustály pokrok v technológii aj metódach tréningu robí futbal ešte náročnejší.

AVE Coach sa zameriava na individuálne tréningy. Aké výhody vidíš v tomto prístupe a čo môže mladý brankár získať, keď sa zameria na individuálnu prácu namiesto tímových tréningov?

Práve preto sa v AVE coach zameriavame na tieto herné činnosti, v mojom prípade na tréning brankárov. Snažím sa do tréningového procesu prinášať svoje myšlienky a skúsenosti, ktoré som nadobudol počas mojej kariéry. Chcem pomáhať mladým brankárom, aby sa lepšie pripravili na moderný futbal a dokázali sa vyrovnať s vysokým tlakom, ktorý na nich dnes spočíva. Zameriavame sa na techniku, reakcie a psychickú pripravenosť, pretože tieto faktory sú dnes kľúčové pre úspech v tejto pozícii

Aké špecifické techniky a tréningové metódy využívaš pri práci s mladými brankármi v projekte AVE Coach? Môžeš nám priblížiť jeden z tvojich najobľúbenejších tréningových postupov?

Pri práci s mladými brankármi v AVE Coach sa zameriavame na techniku zákrokov, rýchlosť reakcií, mentálnu odolnosť a tímovú spoluprácu. Trénujeme ich schopnosť rýchlo reagovať na rôzne strely a predvídať situácie na ihrisku. Môj obľúbený tréning je cvičenie na reakčné zákroky, kde brankár musí rýchlo zmeniť smer pohybu a zasiahnuť loptu. Tento tréning zlepšuje ich techniku, flexibilitu a koncentráciu.

Kedysi si bol na druhej strane, ako hráč, ktorý dostával tréning. Aké skúsenosti z tejto fázy tvojej kariéry sa rozhoduješ odovzdať svojim zverejcom v rámci individuálnych tréningov?

Keď som bol hráč, získal som množstvo cenných skúseností, ktoré teraz využívam pri práci s mladými brankármi. Najdôležitejšie, čo sa rozhodujem odovzdať, je disciplína, tvrdá práca a schopnosť neustále sa zlepšovať. Ako hráč som sa naučil, že pokiaľ niečo nevyjde podľa plánu, je dôležité neprestať sa snažiť a vždy sa posúvať vpred. Tento prístup sa snažím vkladať do každého tréningu, kde kladiem dôraz na správnu techniku, ale aj na mentálnu vytrvalosť, aby sa brankári dokázali vyrovnať s neúspechmi a zlepšovali sa. Ďalšou skúsenosťou je, že tréning musí byť vždy náročný a zároveň motivujúci. Snažím sa prispôsobiť cvičenia individuálnym potrebám každého brankára a neustále ich povzbudzovať, aby sa nebáli robiť chyby a z týchto chýb sa poučili.

Aké hodnoty a filozofiu chceš odovzdať mladým brankárom, ktorí absolvujú individuálne tréningy v AVE Coach? Čo je podľa teba najdôležitejšie pre rozvoj ich kariéry?

V AVE Coach sa snažíme odovzdať mladým brankárom hodnoty, ktoré sú základom pre úspech nielen na ihrisku, ale aj mimo neho. Dôležité je, aby sa naučili disciplíne, pokore a tvrdej práci. Verím, že každý brankár musí mať túžbu neustále sa zlepšovať, aj keď výsledky prichádzajú pomaly. Rovnako je podstatné, aby sa učili z každého neúspechu a nikdy sa nevzdávali, čo im pomôže aj v ťažších momentoch kariéry. Okrem technických schopností sa zameriavame aj na rozvoj mentálnej odolnosti, aby brankári dokázali zvládnuť tlak a vyrovnať sa s náročnými zápasmi. Pre rozvoj ich kariéry je najdôležitejšia schopnosť neustále sa učiť, prijať výzvy a byť pripravený pracovať aj mimo komfortnej zóny.